Eigene Schulungen

Opwarmingsoefening

Speler A past naar speler A1. Speler A loopt naar positie A1.

Speler A1 dribbelt naar positie B.

Zo ook voor speler B1. Deze dribbelt na de pas naar positie A.

Speler B loopt na de pas naar positie B1.

Variatie: Tempo erin houden...

Opwarmingsoefening.

Spelers vertrekken per 2. en doen een dribbel rond de paal, links of rechts draaien.

Hierna roept de trainer welk doel ze moeten nemen, bv rood of geel...

Daarna sluiten ze terug aan in de andere rij.

Zeker het tempo hoog houden bij deze oefening.

Opwarmingsoefening met pas en trap.

Spelers geven een pas naar de volgende kegel waar er een speler staat. Hierna lopen ze naar die positie. Waar ze de volgende pas afwachten.

Op het einde dribbelen ze met de bal naar de overkant om vervolgens de oefening te herhalen.

Variatie: Gebruik enkel binnenkant voet links of rechts afhankelijk van welke locatie je hebt.

Zeker het tempo hoog houden bij deze oefening.

Opwarmingsoefening met doelman.

Spelers dribbelen rond de zig-zag kegeltjes, doen dan een sprint met bal en werken af naar doel. Daarna sluiten ze terug aan.

Variatie: tussen de zig-zag kegeltje gebruiken we enkel binnenkant voet links of rechts.

Opwarmingsoefening

Spelers lopen door het doolhof van kegels en proberen te scoren in het doel vanop de rode lijn.

Variatie: er wordt een keeper in het doel gezet.

Seite 1 von 2